- Was sind Barfußschuhe überhaupt?
- Wie gesund sind Barfußschuhe?
- Bei welchen Fußproblemen helfen sie?
- Welche Barfußschuhe sind die besten?
Unser Ziel ist es, Sie ausführlich über die Vorteile von Barfußschuhen bei verschiedenen Fußproblemen aufzuklären. Dabei gehen wir leicht verständlich auf wichtige Aspekte wie das Zusammenspiel von Körperhaltung, Stabilität und Anatomie ein, welches bei der Herstellung unserer Schuhe eine entscheidende Rolle spielt. Mit dieser Wissensgrundlage möchten wir Ihnen eine Entscheidungshilfe bieten, wenn Sie Barfußschuhe kaufen möchten. Erfahren Sie jetzt mehr über hochwertiges Schuhwerk aus Handarbeit, das gesund, bequem und stilvoll ist.
WAS SIND BARFUSSSCHUHE
„Barfußschuhe“ sind zunächst etwas, das es von der Begrifflichkeit her gar nicht geben kann: Die Bezeichnung ist nämlich in sprachlicher Hinsicht ein Oxymoron – ein rhetorisches Stilmittel, das aus zwei sich widersprechenden oder sich ausschließenden Begriffen zusammengesetzt wird.
Wie sollte es auch überhaupt möglich sein, einen Schuh zu tragen und gleichzeitig barfuß zu gehen?
Die kurze Antwort auf die Frage "Was sind Barfußschuhe?" lautet also: Sie sind ein Widerspruch in sich selbst. Na das fängt ja gut an… aber kein Grund zur Sorge: Der Begriff bringt schlichtweg den Anspruch der Barfußschuhe und deren Funktion unter Berufung auf evolutionäre, biologisch bedingte Grundlagen der Fortbewegung zum Ausdruck. Diese besonderen Schuhe zeichnen sich zentral durch die vollständige Zehenfreiheit und die anatomisch korrekte Fußform aus.
WIE SEHEN BARFUSSSCHUHE AUS ?
Durchdachte „Barfußschuhe“ sehen bereits optisch anders aus als herkömmliche Schuhe. Das liegt an den unterschiedlichen Leistenformen:
Bei der Herstellung von echten Barfußschuhen werden asymmetrische Leisten verwendet, die der natürlichen Fußform entsprechen.
Deshalb sind sie vorn breit und hinten schmal.
ZEHENFREIHEIT
Die maximale Zehenfreiheit erhalten Sie, wenn Sie Barfußschuhe kaufen und dadurch Ihre angeborene, natürliche Fußfunktion fördern
Die maximale Zehenfreiheit in Barfußschuhen fördert die Funktion des großen Zeh als Anker und Stabilisator. Nur so ist der natürliche und effiziente Bewegungsablauf möglich. Sobald diese Stellung auch nur minimal eingeschränkt wird, verliert der große Zeh mit jedem Millimeter an Einengung diese Funktion. Das hat wiederum einen negativen Einfluss auf die gesamte Körperhaltung.
Bei Einschränkung der Zehenfreiheit können Fußkrankheiten wie
Hallux valgus und weitere auftreten.
Füße sind so individuell wie der komplexe Mensch selbst. Aus diesem Grund kann und darf es in puncto Zehenfreiheit keine Standardlösung geben. Die einheitlichen Schuhmodelle bilden keinen adäquaten Durchschnitt der anatomischen Variation aller Menschen, die Schuhe tragen. Barfußschuhe mit kompromissloser Zehenfreiheit bieten jedem Träger angenehmen, gesunden und uneingeschränkten Komfort. Außerdem entlasten Barfußschuhe die Wirbelsäule. Seien Sie gut zu Fuß und haben wieder Spaß an Bewegung: Sie ist ein Eckpfeiler unserer Evolution und gibt uns die Freiheit, im Leben vieles zu erreichen – im Alltag, beim Sport und im Beruf.
Hier erfahren Sie noch mehr Wissenswertes über Schuhe mit Zehenfreiheit [Link auf Landingpage, wenn fertig, title: Alles über Zehenfreiheit-Schuhe!] und ihre Vorteile für die Fußgesundheit.
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Der Nullabsatz beugt Haltungsschäden vor
Der Nullabsatz in Barfußschuhen beschreibt die natürliche Haltung des Menschen, bei der Ballen und Ferse auf einer Ebene liegen. Menschen werden ohne Absatz geboren und meisterten bereits vor tausenden von Jahren ihr Leben ohne oder nur mit sehr spartanischem Schuhwerk.
In herkömmlichen Schuhen besteht jedoch im Gegensatz hierzu die Absatzsprengung. Sie besagt, dass die Ferse im Vergleich zum Ballen höher gelagert ist: Das ist oft die Ursache für Haltungsschäden!
Durch die Absatzsprengung entsteht eine Schieflage, die das Gleichgewicht beeinträchtigt, weshalb es permanent ausbalanciert werden muss. Der Mensch verlernt gewissermaßen das Stehen und würde regelrecht umkippen, wenn die gesamte Körperstatik nicht durch Bewegungen in Sprunggelenk, Knie, Hüfte und Wirbelsäule ausgeglichen würde.
Die durch die schräge Auflagefläche bedingten Fehlinformationen führen letztendlich dazu, dass die Gelenke nicht mehr in einer Reihe stehen sowie dass sämtliche Muskelketten und fasziale Strukturen die Kräfte nicht mehr effizient übertragen können. Außerdem werden die natürlichen elastischen Eigenschaften stark eingeschränkt und verändert. Infolge dessen treten Verspannungen, Überlastungen, Verletzungen und Schmerzen auf. Diese Probleme lassen sich durch den Nullabsatz vorbeugen und korrigieren.
ANATOMISCH KORREKTE FUSSFORM
Barfußschuhe engen den Fuß nicht ein und bieten ein komfortables Tragegefühl. Jetzt Barfußschuhe kaufen und die Fußgesundheit stärken!
Der „barfüßige“ menschliche Fuß (ein Fuß, der nie Schuhe getragen hat) verfügt in der Regel über einen breiten, flachen Vorderfuß und Zehen, die gespreizt und in einer Linie mit den Mittelfußknochen sind, wodurch die Fuß „fächerförmig“ ist.
Ein schuhförmiger Fuß hat einen relativ engen Vorderfuß, die Mittelfußknochen sind nicht mehr horizontal ausgerichtet und die Zehen sind zusammengequetscht, verdreht und haben keinen Bodenkontakt mehr. Welche negativen Auswirkungen solches Schuhwerk hat, erfahren Sie im nächsten Abschnitt.
WELCHE FOLGEN HAT FALSCHES SCHUHWERK?
Mehr als die Hälfte der Menschen in den Industrienationen leidet unter verschiedensten Fußkrankheiten, Rückenproblemen und Haltungsschäden – häufig ausgelöst durch falsches Schuhwerk. Dabei kommen 98 % der Säuglinge mit gesunden Füßen auf die Welt. Da allerdings im Erwachsenenalter zwei Drittel der Menschen über Fußprobleme klagen, scheint im Laufe der Jahre viel auf die Füße einzuwirken.
Des Weiteren weisen bereits 12 % der Vor- und Grundschüler Fußschäden auf, die sich im Zeitverlauf verschlimmern. Zu den häufigsten Leiden zählen vergrößerte Zehenballen, Hammerzehen, Hühneraugen, Senkfüße, Spreizfüße und Plattfüße. Nach Schätzungen der Experten leiden womöglich bis zu 80 % der Deutschen unter Fußkrankheiten und deren Auswirkungen auf die Körperhaltung.
Viele Schuhe sind vorn spitz zulaufend und haben vorn an der Spitze eine sich nach oben wölbende Schuhsohle - zum besseren Abrollen, aber nur in der Theorie! Durch sie wird der große Zeh seiner stabilisierenden Funktion beraubt, weil er in dem Schuh einfach nur ruht. Die Zehen werden dadurch nicht mehr aktiv benutzt. Infolgedessen bildet sich die Zehenfunktion zurück. Wenn aber nicht mehr die Zehen das Körpergewicht tragen und stabilisieren, dann findet eine Funktionsverschiebung statt: Diese Aufgabe muss dann durch Sprunggelenk, Knie, Hüfte, Muskeln, Sehnen und Bänder von anderen, nicht ursprünglich für diese Aufgabe vorgesehenen Körperbereichen übernommen werden.
WIE GESUND SIND BARFUSSSCHUHE
Wer unter Fußkrankheiten leidet oder diesen Vorbeugen möchte, stellt sich die Frage aller Fragen: Was bringen Barfußschuhe in medizinischer Hinsicht? Nachweislich helfen Barfußschuhe bei folgenden gesundheitlichen Problemen:
✔ Hallux valgus (Ballenzeh)
✔ Arthrose
✔ Senkfuß, Plattfuß, Spreizfuß
✔ Fersensporn
✔ Gleichgewichtsstörungen
✔ Gangstörungen
✔ Entzündungen der Achillessehne
✔ Meniskusreizung
✔ Blockaden und Schmerzen im Iliosakralgelenk (ISG)
✔ müden und geschwollenen Füßen
✔ Morton Neurom (Schwellung des Plantarnerven im Vorfuß)
✔Hallux rigidus (Arthrose des Großzehengrundgelenks)
✔ Schienbeinkantensyndrom
✔ Patellareizung / Reizung der Patellasehne
Arthrose ist der über das altersübliche Maß vorhandene Gelenkverschleiß, der insbesondere in den Knie- und Hüftgelenken vorherrscht.
Barfußschuhe entlasten die Gelenke, weil sie eine Funktionsverschiebung durch falsches Schuhwerk verhindern. Ihre Gelenke brauchen keine „falschen“ Aufgaben übernehmen.
BARFUSSSCHUHE BEI SENKFUSS
Senkfuß beschreibt eine schwächer ausgeprägte Form des erworbenen Plattfußes. Das Längsgewölbe des Fußes wird nur bei Belastung des Fußes zum Boden hin durchdrückt.
Es helfen Barfußschuhe bei Senkfuß, weil das Tragen die Fußmuskulatur, Sehnen und Bänder stärkt: Geschütztes, aber natürliches Gehen.
BARFUSSSCHUHE BEI HALLUX VALGUS
Hallux valgus beschreibt die Schiefstellung der Großzehe, unter der fast sechs Millionen Deutsche leiden. Es ist keine Erbkrankheit. Wenn die Zehenfreiheit fehlt, muss sich der Fuß an einen zu engen Schuh anpassen. Diese Anpassung löst eine Veränderung des Zehs und der angebundenen Strukturen aus: Der Hallux valgus - auch bekannt als Ballenzeh oder schiefe Großzehe - entsteht.
Barfußschuhe geben Ihren Füßen und Zehen die natürliche Freiheit zurück – und damit die ursprüngliche Funktion.
BARFUSSSCHUHE BEI PLATTFÜSSEN
Als Plattfuß wird eine angeborene oder erworbene Fußfehlstellung bezeichnet, bei der das Längsgewölbe des Fußes eingesunken wirkt. Dadurch kann es zum Abkippen der Ferse und des Vorfußes zum Fußaußenrand kommen. In extremer Ausprägung liegt die gesamte Fußfläche auf dem Boden auf.
In Fällen von Plattfüßen, in denen keine OP notwendig ist, kann die Kräftigung der Füße durch Barfußlaufen wahre Wunder wirken: Barfußschuhe von BÄR stärken die Fußmuskulatur.
BARFUSSSCHUHE BEI KNIE PROBLEMEN
Knieprobleme entstehen häufig dadurch, dass die Füße durch falsches Schuhwerk ihrer natürlichen Funktion beraubt werden – das Kniegelenk wird zu Kompensationsgezwungen.
Barfußschuhe kräftigen Ihre Fußmuskulatur und erlauben dem Kniegelenk spürbare Entlastung.
BARFUSSSCHUHE BEI FUSS FEHLSTELLUNGEN
Zahlreiche Fußfehlstellungen können durch direktes Barfußlaufen oder das Tragen von Schuhwerk, dass die natürliche Bewegung und Funktion fördert, gelindert oder gar ausgeglichen werden. Wenden Sie sich bei Fragen gern an unser Team. Unsere MitarbeiterInnen beraten Sie.
WELCHE BARFUSSSCHUHE SIND DIE BESTEN
Alle Barfußschuhe von BÄR weisen die elementaren Merkmale auf: Zehenfreiheit, Nullabsatz und anatomische Fußform. Von dem grundlegenden Aufbau bietet jeder Schuh in unserem Sortiment denselben Komfort und dieselben Gesundheitsvorteile. Somit können Sie die Frage „Welche Barfußschuhe sind die besten?“ frei nach Ihrem Geschmack und Vorhaben selbst beantworten.
Das BÄR-Prinzip basiert seit über 35 Jahren auf aktueller medizinischer Forschung und deutscher Ingenieurskunst.
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